熊猫体育(中国)官方认证平台-手机登录入口

　　熊猫中国体育为丰富儿童假期生活，促进身心健康成长，龙华区大浪街道水围社区创新推出“环岛课堂”，将教育实践与水围新村的七大功能岛屿相融合，以“寓教于岛、以岛育人”为理念，精心设计了每日一主题的系列活动。近日，该项目迎来首日课程——“心灵启航日”，30余名学员在志愿者与老师的陪伴下，共同开展了一场结合户外探索与课堂学习的心灵成长之旅。

　　活动当天上午，社区特邀心理老师为孩子们带来了两场特别活动。在“保护身体隐私”主题课中，老师通过情景互动、卡通图示等方式，引导孩子们认识身体的界限，学习如何尊重和保护自己与他人的隐私，为他们筑起一道温暖而坚实的自我保护屏障。随后开展的“曼陀罗绘画”体验环节，孩子们在轻柔的音乐中静心涂画，用缤纷的色彩描绘出内心的情感与想象，每一幅作品都充满童真与创意。绘画不仅帮助孩子们舒缓情绪、放松心情，也展现了他们独特的内心世界与艺术潜能。

　　下午，课堂从室内延伸至户外，孩子们分组前往水围新村艺术岛开展团队建设活动。此次活动设置了两个挑战点：一是“廉洁主题拼图”，孩子们通过合作拼图学习廉洁文化；二是“文化知识问答”，题目巧妙融合艺术岛上的脸谱文化、京剧艺术以及地面上展示的不同时期文字元素，让孩子们在趣味答题中感受文化魅力。活动现场气氛热烈，各组轮流挑战，最终获胜小组获得了神秘礼品。活动不仅增进了孩子们之间的交流与默契，也为后续集体活动奠定了良好的团队基础。

　　据了解，与以往不同，本次寒假课堂深度结合水围新村的七大功能岛屿，围绕每日主题安排户外实践活动，让孩子们在真实场景中学习、在行走中成长。“环岛课堂”刚开课就得到了不少家长的肯定和支持，孩子们在欢乐中学习，在互动中成长。

　　接下来，水围社区还将陆续推出“平安守护日”“红色传承日”“自然美学日”“科学探索日”等系列主题课堂，每日带领孩子们走进不同的功能岛屿，通过多样化的课程设置，持续丰富孩子们的假期体验，助力他们全面成长。

　　在各类减脂、控体重的饮食方案中，你是否也注意到一个“常驻嘉宾”——西兰花？无论是健身达人的餐盘，还是营养师推荐的轻食菜单，西兰花几乎从未缺席。那么，这朵翠绿的小“花球”究竟有何魔力，成为减肥人群的心头好？又该如何科学食用，才能既保留营养，又助力健康？为什么减肥食谱偏爱西兰花？1.

　　广东省深圳博物馆里，一匹唐三彩马凌空抬蹄，俯首张口，作舞蹈状。展厅设计以红色为主，仿木构人字栱、平綦、飞马纹灯笼、联珠对马纹灯箱等装饰，重现盛唐的尚马之风。

　　你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。但一项研究发现，很多人都锻炼错了！01最佳运动时间不是“天刚亮”很多老年人往往早上五六点就睡不着了，醒来后就出门遛弯运动，过早晨练真的对身体有好处吗？

　　蔡照波 《中国篆刻图史》，蔡照波著，南方日报出版社，2025年12月。本书入选“2025年广东省精品出版扶持项目”。 赵之琛(清)仿汉白文印“蔷薇一研雨催诗”及边款。

　　*本文为「三联生活周刊」原创内容如今，一些曾生活在大城市的中产开始“撤退”到生活节奏更慢、成本更低的小城市，他们大多40至50岁，手握50万到100万现金，有房无贷。回到小城后，百万存款放大成了三、五倍的安全感。

　　卖桁当桷，书硬着去读潮汕地区，素有“海滨邹鲁”的美誉，而海滨邹鲁的延伸含义，是沿海文化昌盛之地，潮汕地区得此美誉，离不开潮汕人对读书、教育的一贯重视。潮汕家庭普遍认为，教育是“最好的投资”，父母宁愿节衣缩食，也要供子女读书。一句俗语“卖桁当桷，书硬着去读。

　　学会接受“变化”和“未知”，很多人的抑郁慢慢就淡了 有些人一边吃药，一边跑心理门诊，钱没少花，烦恼还是在心里头缠着。 去年深圳有个小伙子林明，30出头，程序员，工作压力大，家里也催婚。 他试着换城市、换工作，结果情绪还是反反复复。

　　“妈，今年别再炖俩小时猪蹄了，邻居阿姨20分钟出锅，胶黏得能粘筷子！”——昨晚家庭群里这条语音，直接把我爸整不会了。 老北方人认死理：年夜饭猪蹄必须文火慢炖，灶王爷闻香才给“抓财”。可年轻人谁守着灶？

　　焦虑的状态一眼看穿：总爱琢磨、怕丢人、怕失败的人，生活压力都大 多数人一忙起来，脑袋就乱糟糟的。 写字楼里，地铁上，甚至家里吃饭，大家都容易陷进一种说不清的焦虑。 你问现在的人怎么这么容易紧张，其实不是矫情，是现实太追人。